想摄生做疏通就不妨了?这4个重心不提防,不只白做还伤身

在日常生活中,热爱运动的人很多,我们可以发现,经常运动早起跑步的人,通常身体机能都保持得较好,而且也不容易生病,使整体身体素质得到很好的提升,这就和大部分的养生方法起到了相似的效果。...

3月份减肥一定要吃这9道刮油菜,有荤有素,让你快速瘦下去

3月份减肥一定要吃这9道刮油菜,有荤有素,让你快速瘦下去。说到减肥,很多人想的第一反应就是吃素,这样会造成营养不良的后果。其实减肥不一定要吃素。减肥也可以吃的很好,营养丰富,还低脂,多吃也不胖。下面我来推荐9道刮油菜,让你吃的健康,还能瘦下来。...

杨春,3月,不要错过这七个菜,吃干油和瘦身,容易摆脱大肚子

阳春3月减脂正当时,均衡膳食合理最关键,而且在一日三餐当中,晚餐的控制尤为重要,今天悦悦给大家推荐7道适合晚餐吃的减脂家常菜,做法简单,清淡营养好吃不单调,同时还能刮油瘦身,春天坚持常吃轻松甩掉大肚腩,助您变瘦变漂亮。...

痴迷健康饮食的人,凭什么鄙视吃货

有研究显示 “健康饮食痴迷症”对身体和精神造成的伤害,一点也不比厌食症少。...

a4腰、卡通腰、反手摸肚脐:我又不是伶人,要这么细的腰有啥用

中年发福,最近开始计划减肥,因为再不减以前所有的衣服都穿不成了,不说好看难看,为了能省下买衣服的钱,也得减肥了。我发胖跟一天十二个小时坐着不动有关,因为工作与电脑相关,全天都坐着,没有活动的时间,我的体重从九十多斤一路飚至130多斤。一个没有时间运动的人减肥,最快的方式就是少吃饭,心脏本身有问题的我坚持了十多天昨天下午突然感觉心慌腿抖,浑身无力还直冒虚汗,我知道是心脏供血不足,只要吃点东西摄入热量...

咕咚21K,跑道上永不过时的一双鞋

跑步穿什么鞋呀?价格合适,质量又好又能很好的保护好脚。相信喜欢跑步的朋友都有过这样的疑惑,今天我为大家带来一款用料十足,价格实惠又有黑科技的跑鞋--咕咚21K跑鞋。...

肌肉经常痉挛怎么办,需要停止锻炼吗?

最近一周内,我左侧胸肌下肋骨处肌肉,在向左侧做体侧屈和转体的一瞬间两次痉挛,每次痉挛后都使我被迫停止锻炼,第一次没注意,今天练背阔肌的时候又痉挛了,得引起注意了。一会拉伸、按摩一下痉挛的部位。...

练瑜伽:不领会格式详细,怕做错;领会了详细又做不到,如何办?

转眼就到21周了,还是基础体式,都是我们见过学过的,练习方法步骤就不说了。借介绍第21周序列的机会,和大家说一说平时大家问得比较多的几个问题。...

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